추석 명절 연휴도 끝나고 대학수학능력시험(11월 7일)이 한 달여 앞으로 다가왔다. 이 시기에는 수험생들과 학부모들의 육체적•정신적 스트레스가 최고조에 이른다. 특히 수험생들의 수면 부족이나 성적에 대한 스트레스가 건강을 해칠 수 있다. 취업 포털 인쿠르트(2011)에서 실시한 설문조사에 따르면 ‘수능시험 실수’의 원인을 묻는 질문에서 약 19%의 응답자가 ‘건강관리와 컨디션조절 실패’라고 답해, 수험생들의 미 숙한 건강관리가 집중력에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이에 수능일까지 수험생 들의 컨디션과 건강을 최적으로 관리해 주는 나만의 홈닥터에는 어떠한 것들이 있는 지 알아보자. 1. 수험생 10명 중 4명은 구내염으로 학업 지장! 구내염 치료제 구내염은 스트레스로 인해 자주 발생하는 질환 중 하나다. 특히 학업 스트레스 등으 로 면역력이 저하된 경우 발생빈도가 높다. 실제 작년 동국제약이 학부모들을 대상으 로 실시한 리서치 결과에 따르면 자녀들의 약 43%가 구내염으로 인해 학업에 방해를 받는 것으로 나타났다. 또한 구내염을 앓는 경우, 통증으로 인한 집중력 저하와 음식 물 섭취 시 통증을 가장 불편한 증상으로 꼽았다. 대표적 구내염 치료제인 오라메디 연고는 입 속 염증 부위에 보호막을 형성해 줌으로써, 구내염으로 인한 통증을 짧은 시간에 해소해 줄 수 있다. 2. 수험생 최대의 적, ‘두통’! 참으면 스트레스! 두통약 대한두통학회 조사에 따르면 15세 청소년의 약 54%가 두통을 겪는 것으로 나타났다. 입시에 대한 스트레스가 커질수록 두통을 겪는 횟수도 더 잦아질 것으로 보인다. 두 통은 무조건 참기보다는 가벼운 산책이나 스트레칭을 해주면 통증 완화에 도움이 된 다. 커피, 녹차 등 카페인 음료 섭취나 올바르지 않은 자세는 두통의 원인이 되니 피 하는 것이 좋으며, 증상이 나타나면 두통약을 통해 신속히 해결하는 것도 좋은 방법 이다. 수험생에게 나타나는 가벼운 스트레스성 두통에는 위장장애가 적은 아세트아 미노펜 단일성분의 진통제를 복용하는 것이 좋은데 현재 국내에 시판되는 제품으로 는 타이레놀 등이 있다. 3. 환절기, 호흡기 점막이 건조해지는 인후염 주의보! 인후염 치료제 한낮에는 뜨겁고 아침저녁으로 쌀쌀한 가을 날씨는 매연이나 먼지 같은 환경적인 요 소와 바이러스나 세균 등의 감염으로 인두와 후두에 염증이 생기기 쉽다. 인후염 초 기에는 인두의 이물감, 건조함, 마른기침 정도의 증세가 나타나며, 악화되면 목이 붓 고 따끔거리고 음식을 삼킬 때 통증을 느끼게 되므로 수능을 앞둔 수험생의 건강을 위해서는 초기 치료가 매우 중요하다. 동국제약이 출시한 ‘트로칸스프레이’는 약용식 물 카모마일에서 추출한 수용성아줄렌 성분의 작용으로 항염, 진통, 진정, 항알러지 효과가 우수하다. 또한 스프레이타입이라 입안과 목에 직접 분사해 효과가 빠르고, 휴대가 간편해 학원가 등 이동이 잦은 수험생들에게 유용하다. 4. 교실에서 12시간! 호흡기 괴롭히는 미세먼지! 휴대용 음이온 공기청정기 음이온은 호흡공간 내 청정작용을 통해 각종 미세입자로부터 발생하는 만성적인 호 흡기 질환을 완화시킬 뿐만 아니라 폐, 혈관 등 전신에 영향을 미치는 미세 먼지로부 터 호흡기를 보호하는 역할을 한다. 또한 면역력을 향상시키고 스트레스 완화와 항우 울 작용도 해준다는 연구도 보고되고 있으며, 수험생들의 집중력 향상에도 도움이 된 다. 대표적인 휴대용 음이온 공기청정기인 동국제약 에어테이머는 첨단 이온화 기술 을 통해 2백만 개 이상의 음이온을 방출해 1M이내의 공기를 정화해 준다. 목걸이처 럼 착용도 가능한 제품으로 음이온 방출 후 5분 내에 스모크 입자의 98.9%를 제거해 미세먼지 및 세균이나 바이러스 등으로부터 호흡기를 보호해준다.